眠りのメソッド

この本のことを知り読んでて気づきが満載。

短眠のメリットはやはり憧れ。

あと、安心してください。
短眠は誰でも可能であり週に1、2回であれば長時間睡眠も可能だそうです。
実践して合わなければしなければいいだけです。

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